Elpošana un mentorlīderība uzņēmumiem
Iekšējais stāvoklis, kas uzlabo rezultātus
Komandas rezultātus neveido tikai stratēģijas, KPI un procesi.
Tos veido arī cilvēku iekšējais stāvoklis – spēja būt klātesošiem, pieņemt lēmumus skaidri, sadarboties bez spriedzes un saglabāt enerģiju ilgtermiņā.
Mūsdienu darba vide prasa arvien vairāk.
Ātrumu. Pielāgošanos. Nepārtrauktu fokusu.
Taču cilvēks nevar ilgstoši strādāt pilnā jaudā, ja ķermenis un nervu sistēma dzīvo saspringumā.
Tāpēc uzņēmumi arvien biežāk meklē ne tikai veidus, kā uzlabot produktivitāti, bet arī kā stiprināt cilvēku iekšējo kapacitāti.
Es palīdzu komandām un vadītājiem atgriezties kontaktā ar sevi – caur apzinātu elpošanu, klātbūtni un praktiskām metodēm, kas palīdz mazināt stresu, sakārtot domas un radīt veselīgāku darba vidi.
Kādu rezultātu tas var dot uzņēmumam?
Kad cilvēks jūtas drošāk sevī, mainās arī viņa darba kvalitāte.
Uzņēmumi pēc lekcijām un sesijām visbiežāk novēro:
– mazāku mentālo pārslodzi un izdegšanas pazīmes;
– lielāku spēju koncentrēties un pieņemt lēmumus;
– mierīgāku komunikāciju komandā;
– augstāku emocionālo noturību pārmaiņu laikā;
– lielāku iesaisti un klātbūtni darbā;
– uzlabotu savstarpējo sadarbību;
– sajūtu, ka cilvēks tiek redzēts ne tikai kā darbinieks, bet arī kā cilvēks.
Labs iekšējais stāvoklis nav “papildu bonuss”.
Tas ir pamats veselīgai, ilgtspējīgai un efektīvai darba videi.
Sadarbības iespējas
Praktiskas un iedvesmojošas tikšanās bez ezotērikas
Lekcijas ir veidotas tā, lai tās būtu saprotamas, viegli uztveramas un praktiski pielietojamas ikdienas darbā.
Tās apvieno zināšanas par nervu sistēmu, stresu, elpošanu un cilvēka iekšējo stāvokli ar vienkāršām praksēm, kuras iespējams izmantot uzreiz.
Iespējamās tēmas:
– Kā stress ietekmē domāšanu, komunikāciju un produktivitāti.
– Elpošana kā instruments fokusa un emocionālās stabilitātes stiprināšanai.
– Kā mazināt pārslodzi un atjaunot enerģiju darba dienas laikā.
– Iekšējais līdzsvars pārmaiņu un augsta spiediena laikā.
– Kā veidot veselīgāku attiecību kultūru komandā.
– Klātbūtne un emocionālā inteliģence darbā.
Lekcijas iespējams pielāgot uzņēmuma vajadzībām, komandai un pasākuma formātam.
Piemērotas:
– uzņēmumu iekšējiem pasākumiem;
– komandu dienām;
– konferencēm;
– līderības programmām;
– darbinieku labsajūtas iniciatīvām.
LEKCIJAS UN MEISTARKLASES UZŅĒMUMIEM
Pieredze, kas palīdz apstāties, atlaist spriedzi un atjaunoties
Apzinātās elpošanas sesijas palīdz cilvēkam iziet no nemitīga “darīšanas režīma” un atgriezties kontaktā ar sevi.
Tā ir dziļa, bet droša pieredze, kas palīdz:
– mazināt stresu un iekšējo saspringumu;
– nomierināt nervu sistēmu;
– atbrīvot uzkrātās emocijas un spriedzi ķermenī;
– atgūt skaidrību un mieru;
– uzlabot pašsajūtu un emocionālo stabilitāti.
Sesijas tiek vadītas strukturēti un droši.
Dalībniekiem nav nepieciešama iepriekšēja pieredze.
Šis formāts īpaši piemērots komandām, kuras ilgstoši strādā intensīvā režīmā vai piedzīvo lielu emocionālo slodzi.
GRUPAS ELPOŠANAS SESIJAS
Skaidrība, noturība un iekšējais balsts līderim
Vadītājs ļoti bieži ir tas, kurš tur komandu.
Taču reti kurš pajautā – kas tur pašu vadītāju?
Individuālais darbs palīdz:
– sakārtot domas un prioritātes;
– mazināt iekšējo spriedzi un pārslodzi;
– pieņemt lēmumus no lielākas skaidrības;
– attīstīt emocionālo noturību;
– veidot veselīgāku attiecību ar sevi un darbu.
Šajās sesijās apvienoju mentoringu, apzinātās elpošanas praksi un klātbūtnes darbu.
Tas nav tikai par produktivitāti.
Tas ir par cilvēku, kurš vada.
INDIVIDUĀLS DARBS AR VADĪTĀJIEM
Kam šī sadarbība ir piemērota?
– Uzņēmumiem, kas rūpējas par darbinieku labsajūtu.
– Komandām ar augstu slodzes un stresa līmeni.
– Līderiem, kuri vēlas stiprināt savu emocionālo noturību.
– Organizācijām pārmaiņu procesā.
– Uzņēmumiem, kuri vēlas radīt veselīgāku un cilvēcīgāku darba vidi.
Mana pieeja
Es nestrādāju pēc vienas formulas.
Katra komanda, katrs uzņēmums un katrs cilvēks ir atšķirīgs.
Tāpēc sadarbību vienmēr veidoju, balstoties konkrētā situācijā, cilvēkos un uzņēmuma vajadzībās.
Man ir svarīgi radīt vidi, kur cilvēki nejūtas spiesti “atvērties”, bet gan var justies droši būt paši.
Es ticu, ka ilgtermiņa pārmaiņas nenotiek caur spiedienu.
Tās notiek caur klātbūtni, drošību un spēju atgriezties kontaktā ar sevi.
Sadarbojoties ar uzņēmumiem, man ir svarīgi saglabāt profesionalitāti, cieņu un praktisku pieeju. Tāpēc visas sesijas un lekcijas tiek pielāgotas konkrētajai auditorijai.
Ginta Rublovska
Ginta ir sertificēta rekreatīvās un transformējošās elpošanas pasniedzēja un mentors, kā arī privātprakses vadītāja, kas ikdienā strādā ar cilvēku pārliecības, fokusa un iekšējās stabilitātes stiprināšanu.
Pirms savas pašreizējās darbības viņa vairākus gadus strādājusi vadošos premium autotirdzniecības uzņēmumos, kur guvusi spēcīgu praktisko pieredzi klientu apkalpošanā, pārdošanā un ilgtermiņa attiecību veidošanā ar klientiem. Šī pieredze devusi dziļu izpratni par pārdošanas procesu, klientu psiholoģiju un profesionālas komunikācijas nozīmi.
Gintas stiprā puse ir spēja strukturēti vadīt cilvēkus uz rezultātu - palīdzot attīstīt pašpārliecību, noturību pret atteikumiem un skaidru profesionālo stāju. Viņas darbā apvienojas disciplīna, augsta atbildības sajūta un prasme radīt uzticamu vidi izaugsmei.
Viņa strādā ar praktiskām metodēm, kas palīdz cilvēkiem labāk pārvaldīt stresu, saglabāt fokusu un stiprināt iekšējo motivāciju - prasmes, kas tieši ietekmē pārdošanas rezultātus un profesionālo sniegumu.
Ginta tiecas pēc kvalitātes un ilgtermiņa rezultātiem, uzskatot, ka veiksmīgs pārdevējs ir profesionālis, kurš ar zināšanām, pārliecību un attieksmi spēj vadīt klientu lēmumu pieņemšanas procesā.
Biežāk uzdotie jautājumi
-
Jā, mana pieeja ir praktiska, cilvēcīga un bez ezotēriskas terminoloģijas.
Galvenais fokuss ir cilvēka pašsajūta, nervu sistēma, stress, klātbūtne un emocionālā labsajūta. -
Nē, nevienam netiek likts dalīties ar personīgu informāciju vai iziet ārpus savām robežām.
Visas prakses notiek drošā un cieņpilnā vidē. -
Formāts tiek pielāgots uzņēmuma vajadzībām.
Iespējamas gan 60–90 minūšu lekcijas, gan dziļākas vairāku stundu sesijas vai pilnas dienas programmas. -
Jā. Piedāvājumu iespējams pielāgot jūsu komandai, mērķiem un pasākuma formātam.
-
Cena ir atkarīga no izvēlētā formāta, dalībnieku skaita un ilguma.
Pēc iepazīšanās sarunas sagatavošu jūsu uzņēmumam piemērotu piedāvājumu. -
Jā, par visām lekcijām, sesijām un sadarbībām tiek izrakstīts rēķins.
-
Atkarībā no formāta cenā var būt iekļauta lekcijas vadīšana, elpošanas prakse, sagatavošanās, pielāgots saturs, izdales materiāli un pēc sesijas ieteikumi integrācijai ikdienā.
-
Abi varianti ir iespējami.
Lekcijas un sesijas iespējams vadīt gan klātienē uzņēmumā vai pasākuma vietā, gan attālināti Zoom platformā. -
Lekcijas un sesijas šobrīd iespējams vadīt latviešu valodā.
-
Jā, iespējams pielāgot formātu arī starptautiskām komandām un uzņēmumiem.
Sāc ar bezmaksas sarunu
Pastāstiet par savu komandu un mērķiem. Es labprāt ieklausīšos un piedāvāšu piemērotāko risinājumu tieši Jums – bez saistībām.
Cena tiek noteikta individuāli, ņemot vērā komandas lielumu, sesiju skaitu un formātu.
Pēc formas aizpildīšanas atvērsies kalendāra logs, kurā uzreiz varēs pieteikties bezmaksas sarunai.
