Retrīti, grupas elpošanas sesijas un semināri
Grupas pasākumi
Katra sesija, katrs pasākums ir kā atslēga – uz iekšējo mieru, uz skaidrību, uz sajūtu: "Es zinu, kas es esmu." Ja kāds no šiem pasākumiem aicina Tevi – sadzirdi to. Tā nav nejaušība. Piesakies laicīgi, vietu skaits pasākumos ir ierobežots
18. janvāris | 12:00
Grupas apzinātās elpošanas sesija “Mīlestības valodas”
Mēs ienāksim telpā, kur attiecības sāk kļūt saprotamākas - nevis caur minējumiem, bet caur skaidrību: kā katrs jūt mīlestību.
Nevis izpatikt vai pielāgoties par katru cenu, bet ieraudzīt: “Es mīlu - tikai daru to citā veidā.” Un arī: “Otrs mani mīl - bet runā citā valodā.”
Pastāv vairākas mīlestības valodas: vārdi, pieskāriens, laiks, rūpes, darbi, dāvanas.
Kad tās nepazīstam, rodas pārpratumi - viens jūtas atstāts novārtā, otrs nesaprot, ko vēl vajadzētu darīt. Un tad parādās distance, aizvainojums, klusēšana.
Pirms elpošanas būs lekcija, kur paskatīsimies: kā katram no mums izveidojusies sava galvenā mīlestības valoda, kāpēc mēs tik bieži prasām mīlestību tieši šajā formā, un kā šie mehānismi ietekmē tuvību, ģimeni, draudzības un arī attiecības ar sevi.
Sesijā ar elpu un ķermeni pētīsim, kur mēs slēpjamies - bailēs, ka mūs nesapratīs, vai bailēs dot vairāk, nekā jūtamies droši.
Kad spriedze sāk atlaisties, parādās iespēja: skaidrāk pateikt, kas ir vajadzīgs, labāk sadzirdēt otru un veidot attiecības nevis caur pieņēmumiem, bet caur sapratni. TURKLĀT NE VIEN AR CITIEM, BET PIRMKĀRT JAU PAŠAM AR SEVI.
Pievienojies grupas elpošanas sesijai “Mīlestības valodas” - tā būs iespēja atpazīt savus ierastos modeļus, ieraudzīt, kā mīlestība patiesībā jau ir klātesoša, un iemācīties to pieņemt un dot veselīgāk.
Norises laiks: 2026. gada 18. janvāris, no plkst. 12:00.
Norises vieta: Ulda Sproğa ielā 5, Umurgā, Umurgas pagastā, Limbažu novadā.
Maksa par sesiju: € 50,- (ar pārskaitījumu) Piesakies laicīgi, vietu skaits ierobežots!
Grupas apzinātās elpošanas sesija “Atlaist svešās balsis”
Daudz kas no tā, ko domājam par sevi, patiesībā nav mūsu pašu balss. Tā ir audzināšana, autoritātes, vide, salīdzināšanās ar citiem. Laika gaitā šie vēstījumi kļūst tik ierasti, ka sāk izklausīties pēc patiesības.
“Man jābūt labākam.”
“Es nedrīkstu pievilt.”
“Citiem veicas vairāk.”
Šādi uzskati kādreiz palīdzēja pielāgoties, bet šobrīd bieži ierobežo - rada spriedzi, šaubas un lieku kontroli.
Sesijā strādāsim ar elpu un ķermeņa sajūtām, lai pamanītu šīs “svešās balsis” un atslābinātu to radīto spriedzi. Tas ļauj ieraudzīt, kur sevi bremzējam ar svešiem uzskatiem, un soli pa solim atgūt skaidrību, drošības sajūtu un iekšēju brīvību ikdienā.
Mērķis nav “izdzēst pagātni”. Mērķis - iemācīties atšķirt: kas patiešām ir mans, un kas vairs man nekalpo.
Drošā ritmā - ar skaidrību, klātbūtni un atbalstu.
Ieguvumi pēc elpošanas sesijas:
- izpratne par savas dzīves paterniem;
- plašāka apziņa un skatiens uz lietām;
- enerģijas un spēka pieplūdums;
- lielāka ticība un pārliecība par sevi;
- spēcīgāka empātiskas un beznosacījuma mīlestības sajūta pret sevi un citiem;
- lielāka iekšēja miera un neitralitātes sajūta;
- paaugstinātas koncentrēšanās spējas;
- lielāka cieņa pret sevi un citiem;
- ciešāks savienojums ar sevi.
Norises laiks: 2026. gada 23. janvāris, no plkst. 18:30.
Norises vieta: "Labo sajūtu laboratorija", Brīvības ielā 214b, Rīgā.
Maksa par sesiju: € 60,- (ar pārskaitījumu) Piesakies laicīgi, vietu skaits ierobežots!
23. janvāris | 18:30
Sazinies ar mani!
Vai Tev ir jautājumi par mentoringu, apzinātās elpošanas praksēm vai grupas pasākumiem? Varbūt jau zini, kādu atbalstu meklē? Sazinies ar mani, un es labprāt atbildēšu uz visiem jautājumiem un palīdzēšu atrast piemērotāko risinājumu tieši Tev!
Aizpildi zemāk esošo formu, un es ar Tevi sazināšos tuvākajā laikā.
